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Pilates-Übungen • 20 Übungen mit Bildern & Beschreibung

 · Home > Ernährung & Fitness > Pilates > 20 typische Pilates-Übungen. Übungen nach Joseph Pilates steigert Koordination und Kraft, verbessert die Haltung und soll flexibler machen. Dazu sorgen die Übungen mit jeder Menge Körperspannung für kräftige, schlanke Muskeln. Unsere Bilderstrecke gibt ihnen einen Einblick, wie das Pilates-Training

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Pilates-Ball: Übungen - Ratgeber

Was beim Yoga der Block ist, sind beim Pilates Ball und Rolle. Beide dienen als Hilfsmittel für die einzelnen Übungen und machen das Training noch effektiver. Wie das im Detail aussieht, verrät

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